调理失眠,中医这么做
人的一生大约有1/3的时间在睡眠中度过,长期失眠不仅会降低人体免疫调节能力,还会增加患心血管病、糖尿病、肿瘤等疾病的风险。辨证调理失眠,中医有哪些好方法?
0评论2025-05-114
夜不能寐很痛苦?中医“9+1”法帮你调理失眠
失眠即中医学中的不寐,亦称不得眠、不得卧、目不暝等,虚证多因阴血亏损、中气不足或心脾两虚所致,实证有外感时邪和内邪滞逆之不同。依据中医整体观、天人合一理念以及五行生克规律,笔者在大量临床实践中探索总结出9种非药物疗法(即话疗、食疗、足疗、穴疗、气疗、音疗、色疗、香料、动疗),同时配合必要的中成药丸或汤剂,简称“9+1”法,调理失眠效果明显,现简述如下。
0评论2022-10-208