从气候上来看，立秋风干物燥，温度也逐渐降低，一旦劳累过度，容易诱发咽喉炎或是使本来已全逾的咽喉炎复发。因此，年轻人要做好咽喉炎的预防工作，注意劳逸结合，适当多参加体育锻炼，增强自身免疫力，保持充足睡眠，积极防治感冒等呼吸道疾病。饮食宜清淡，避免辛辣、过冷、过烫、油炸、腌制等刺激食物，可适当多吃些清热降火、润肺利咽的食物，如苋菜、百合、海带、白萝卜、芝麻、猕猴桃、无花果、柠檬、柑橘、菠萝、生梨、荸荠、苹果、甘蔗等，以及富含蛋白质和胶原蛋白的食物，如猪蹄、鱼、牛奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等。
红眼病是立秋节气的高发病，要注意个人卫生。
随着8月份“秋老虎”的到来，天气将仍保持高温、炎热和干燥的特点，这一季节，除了常规的肠道、乙脑等传染病外，“红眼病”也是一个高发的病，我们该如何预防呢?陈宝田教授认为：夏末秋初，季节相交，热还是当先，病毒肆虐，细菌感染时常发生，加上睡眠不够，容易患红眼病。
居住条件拥挤、环境卫生差、不良个人卫生习惯等都会加速该病传播。为此，市民应严格注意以下几点：
1.严格搞好个人卫生和集体卫生。
2.急性期患者需隔离，以避免传染，防止流行。
3.严格消毒患者用过的洗脸用具、手帕及使用过的医疗器皿。
4.一眼患病时应防止另一只眼睛感染。
5.医护人员在接触患者之后，必须洗手消毒，以防交叉感染。
立秋前后，过敏症不容忽视
立秋湿度较小、浮尘较多，花草树木开始了新一轮的新陈代谢。过敏原的增加，使具有过敏体质的人更容易出现过敏症，哪些过敏症我们要警惕?有什么方法能防治这些过敏症?陈宝田教授言：从中医来讲，立秋前后发生的疾病要属“秋燥”居首位，咳嗽，外感也时常发生。但是，这个时候也是过敏症的高发期，不容忽视。
立秋前后的过敏症多由花粉、尘螨及霉菌引起，可导致过敏性眼结膜炎、过敏性皮炎、过敏性鼻炎以及过敏性哮喘。因此，有过敏史的人应提早预防，从以下四个方面做起：首先要避免接触过敏原;其次可以进行脱敏治疗;再次可以采用药物治疗;最后要增强体质。
立秋天气仍保持炎热，要注意防暑防病。立秋养生应该以预防为主，饮食以清淡为宜。为了平衡身体所需要的营养，也可以选择补充多种维生素。另外，还要注意坚持锻炼身体。
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